田中かすみのブログ

【文京区情報】ヨガサークル「テヤンの会」

田中かすみです。

今日は土曜日。ヨガサークル「テヤン」の日です。

インナーマッスルを鍛える目的で始めたサークルだそうですが、

先生は冒頭「内側から燃やしていくイメージで」と、あまり頑張りすぎず

「意識する大切さ」を語ってくれました。

終盤は、仰向けになり、リラックス。先生の手当に癒されます。
照明も落として気持ちを落ち着かせます。

「気持ちのいい呼吸を」
「薄いお腹を意識して」
「背中を丸く」
「内臓からねじるように」

先生の一言ひとことに、意識して体を動かすとアラアラ不思議。
ほぐれていく感覚を、叩き込みます。

最後にすっきり、自然にニッコリ(^o^)/

文京区議会議員 田中かすみ(香澄) オフィシャルページ

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